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Foire aux questions (FAQ)
À propos des séances
1. Combien de temps dure une séance?
Chaque séance dure environ 60 minutes.
2. Offrez-vous des consultations en ligne?
Oui, les séances individuelles sont offertes en ligne, via la plateforme Zoom.
3. Quelle est la fréquence idéale des rencontres?
La fréquence est adaptée en fonction de la capacité du système nerveux de la personne. Il ne s’agit pas d’un processus linéaire : le rythme est ajusté en fonction de ce qui est soutenable dans le moment. Lire sur l'approche Somatic Experiencing.
4. Comment se déroule une première rencontre?
La première rencontre comprend une évaluation naturopathique afin de dresser un portrait global de la personne. Ensuite, l’accompagnement se déploie selon les besoins identifiés. Consulter les modalités de paiement et reçus.
5. Dois-je parler en détail de mon passé pour que le travail soit efficace?
Non. Une brève description de ce qui vous amène suffit. Le travail s’effectue à partir du moment présent, en s’appuyant sur ce qui se manifeste dans l’ici et maintenant.
6. Est-ce que je dois parler pendant la séance ?
Oui, une certaine communication est nécessaire. Il est important de pouvoir nommer ce qui se passe dans votre corps ou dans votre expérience du moment. Cela dit, vous n’avez pas à raconter en détail votre traumatisme ou revivre les événements douloureux. Le travail se fait principalement à partir de l’écoute des sensations et du langage du corps, dans le respect de votre rythme.
7. Vais-je devoir revivre mes traumatismes ?
Non. Cette approche n’implique pas de revivre consciemment un trauma. On travaille plutôt avec les empreintes laissées dans le système nerveux (sensations, tensions, émotions), de façon graduelle et sécuritaire, en respectant votre capacité du moment. Le but est d'apporter du mouvement là où il y avait du figement, sans surcharge. Découvrir l'approche Somatic Experiencing.
8. Est-ce que les reçus sont remboursés par les assurances ?
Oui, des reçus en naturothérapie et en naturopathie peuvent être émis. Plusieurs compagnies d’assurance remboursent partiellement ou entièrement ces services, selon le contrat. Il est recommandé de vérifier auprès de votre assureur. Voir la section reçus et assurances.
9. Que puis-je faire entre les séances pour soutenir le processus ?
Je pourrais vous proposer quelques pratiques simples et accessibles, comme des exercices d’orientation, de respiration ou d'observation des sensations. L’essentiel est de respecter votre propre rythme et d’apporter une attention bienveillante à ce qui se présente en vous au quotidien, sans chercher à forcer les choses. Vous pouvez aussi consulter la section Ressources pour découvrir des pratiques complémentaires et nourrir votre chemin entre les séances.
10. Est-ce que l’accompagnement convient à tout le monde ?
L’approche que je propose s’adapte à chaque personne, selon son rythme et ses besoins. Elle est particulièrement aidante pour celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions, retrouver une relation plus bienveillante avec leur corps, ou apaiser des blessures relationnelles. Elle ne remplace toutefois pas une prise en charge médicale ou psychiatrique en cas de troubles sévères.
11. Est-ce que je peux vivre des réactions entre les séances ?
Oui, c’est possible. Le corps intègre à son propre rythme. Il peut y avoir des prises de conscience, des émotions qui émergent ou des sensations nouvelles. Je vous invite à accueillir ce qui se présente avec douceur, et à me contacter si vous avez besoin de repères entre les séances. Un simple retour au souffle ou à l’environnement peut souvent suffire à retrouver de la stabilité.
12. Quelle est la différence entre cet accompagnement et une thérapie classique ?
L’accompagnement somatique que je propose ne passe pas uniquement par l’analyse verbale. Il met le corps au cœur du processus, en s’appuyant sur les sensations, le mouvement, le souffle et l’énergie. Cela permet d’agir en profondeur sur le système nerveux, sans avoir à revivre ou raconter longuement son histoire. Découvrir le Somatic Experiencing.
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