Séances individuelles
Des rencontres personnalisées de 60 minutes, offertes en ligne (Zoom), pour vous accompagner à partir de ce que vous vivez et de ce qui se manifeste dans votre expérience corporelle.
L’accompagnement invite à porter attention aux sensations, aux émotions, aux réponses du système nerveux et aux mécanismes d’adaptation qui peuvent se manifester au fil des expériences. Une place importante est accordée aux ressources, aux frontières et à ce qui peut soutenir davantage de sécurité intérieure, de souplesse et de possibilités de choix.
L’exploration se fait progressivement, dans le respect de votre rythme et de ce qui se présente dans le moment.
Programmes et
ateliers somatique
Des ateliers et des programmes offerts en ligne et/ou en présence pour explorer différentes dimensions de l’expérience à travers une approche somatique et psychoéducative.
Selon les thèmes abordés, les rencontres peuvent inviter à porter attention aux réactions de stress, aux émotions, aux ressources, aux frontières et aux mécanismes d’adaptation qui se manifestent dans l’expérience. Les pratiques guidées permettent d’explorer ces dimensions à partir du corps et de ce qui se présente dans le moment.
Proposés ponctuellement ou structurés en parcours, les ateliers alternent psychoéducation, exploration somatique, pratiques guidées et temps d’intégration, dans le respect du rythme de chacun.
Axes d’exploration
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Ressources et sécurité intérieure
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Stress et réponses du système nerveux
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Émotions et expérience corporelle
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Frontières et mécanismes d’adaptation
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Relation à soi et capacité de choix
Cours de yoga
Des cours de yoga personnalisés de 60 ou 75 minutes, offerts en privé ou en petit groupe, adaptés à vos besoins, à votre expérience et à votre rythme.
Selon les besoins, les séances peuvent intégrer différentes approches — hatha, vinyasa, yin, yoga restaurateur ou yoga sur chaise — ainsi que des pratiques de pranayama (respiration), de yoga nidra (relaxation guidée) et certains outils somatiques.
