Séances individuelles
Des rencontres personnalisées de 60 minutes en ligne (Zoom) pour vous accompagner dans l’exploration de vos ressentis, la régulation de votre système nerveux, et la reconnexion à ce qui, en vous, cherche à être entendu.
Le corps devient le lieu de réparation, là où le fil du lien – parfois rompu, mais jamais disparu – peut être doucement retrouvé.
Mon accompagnement est somatique, incarné et respectueux du rythme unique de chaque personne.
Programmes et ateliers de régulation somatique
Ateliers ou programmes de 90 minutes à 3 heures, offerts en ligne et/ou en présence, visant à soutenir la stabilité du système nerveux et la régulation émotionnelle dans des contextes de stress, de surcharge ou de difficultés relationnelles.
Proposés de façon ponctuelle ou structurés en parcours, ces ateliers combinent psychoéducation, pratiques guidées et temps d’intégration, dans un cadre sécurisant, accessible et respectueux du rythme des participants.
Axes d’exploration
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Sécurité & stabilisation
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Régulation du stress
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Régulation émotionnelle
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Relation à soi & dignité intérieure
Cours de yoga
Des cours de yoga personnalisés de 60 ou 75 minutes, offerts en privé ou en petit groupe, adaptés à vos besoins et à votre niveau.
Styles proposés : hatha, vinyasa, yin, restaurateur, sur chaise, avec intégration possible de pranayama , (respiration), outils somatiques et de yoga nidra (relaxation guidée).
Je propose des séances individuelles en ligne, des cours de yoga privés ou en groupe, et un accompagnement axé sur l’écoute somatique et le respect du rythme de chacun.
Mon approche est douce, profonde et centrée sur la reconnexion au corps — ce guide intérieur trop souvent mis de côté. Vous trouverez ici des services pensés pour soutenir votre retour à vous-même, en toute sécurité.
