Mon approche
Certaines expériences relationnelles laissent des traces invisibles : un état d’alerte qui persiste, un doute intérieur, une difficulté à se sentir pleinement en sécurité.
Avec le temps, le corps s’organise autour de ces adaptations.
Mon travail consiste à accompagner ce processus à partir du système nerveux, dans une approche somatique douce et structurée.
Somatic Experiencing® (SE)
L’Expérience Somatique (Somatic Experiencing ou SE®), développée par le Dr Peter A. Levine, est une approche corporelle qui s’intéresse aux effets du stress et des expériences difficiles sur le système nerveux.
Plutôt que de revisiter longuement les événements passés, le SE propose d’entrer en relation avec ce qui se manifeste ici et maintenant dans le corps : tensions, mouvements d’activation, élans retenus ou sensations de figement.
À un rythme doux et respectueux de la capacité de chaque personne, ce travail explore les réponses corporelles associées au stress et peut soutenir progressivement un plus grand sentiment de stabilité et de sécurité intérieure.
« Les symptômes du traumatisme sont le résultat d'une réponse biologique incomplète fortement activée face à la menace et figée dans le temps. En aidant cette réponse figée à se dégeler pour ensuite s'achever d'elle-même, le traumatisme peut être renégocié. »
— Peter A. Levine
Mes pratiques et services
Naturopathie
Ma pratique de la naturopathie repose sur une vision globale de la santé, où le corps, les émotions et le système nerveux sont intimement liés.
Profondément influencée par le Somatic Experiencing®, elle met l’accent sur la régulation du stress, l’écoute des sensations et le développement des ressources internes afin de favoriser l’équilibre, la résilience et le mieux-être.
Yoga
Le yoga que j’enseigne est une pratique vivante, ancrée dans le mouvement, le souffle et la présence. J’explore différentes formes : Hatha, Vinyasa, Yin, restaurateur, Pranayama et Yoga Nidra.
Mon enseignement allie rigueur, bienveillance et respect du rythme de chacun — comme un fil intérieur qui guide doucement vers plus de clarté et d’alignement.
Aromathérapie
J’intègre l’aromathérapie avec rigueur et sensibilité, en portant une attention particulière à l’expérience olfactive et aux préférences de chaque personne.
Les synergies sont choisies avec soin pour enrichir l’expérience sensorielle et accompagner les moments de recentrage, de repos ou de transition.
Pourquoi cette approche?
L’Expérience Somatique propose une approche corporelle du trauma et du stress chronique. Elle porte attention aux réponses instinctives du système nerveux — lutte, fuite ou figement — et à la manière dont certaines expériences continuent de se manifester dans le corps et dans les relations.
Cette approche peut vous accompagner si vous :
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avez vécu une relation marquée par le doute, la confusion, l’abus ou une perte progressive de repères;
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portez les traces d’expériences précoces, développementales ou transgénérationnelles;
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ressentez une vigilance, une tension, un engourdissement ou une surcharge qui persiste;
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avez de la difficulté à vous sentir présent dans votre corps, à vous détendre ou à établir des relations sécurisantes;
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observez des réactions ou des dynamiques relationnelles qui semblent se répéter;
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traversez un deuil, une séparation, une perte de lien ou une période de transition difficile;
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vivez avec des manifestations corporelles persistantes, déjà évaluées médicalement, et souhaitez explorer les liens possibles entre le stress et votre expérience corporelle.
Ma formation couvre également d’autres formes de trauma, notamment les accidents, les chutes, les interventions médicales, les expériences pré et périnatales, les agressions et les événements à forte intensité.
Je vous accompagne à explorer graduellement les sensations, les réactions et les ressources présentes, dans le respect de votre rythme. Cette démarche est complémentaire : elle ne constitue pas une psychothérapie, ne vise pas à poser un diagnostic et ne remplace pas les soins médicaux, psychologiques ou psychosociaux appropriés.
